Reglas de oro para perder peso
Te compartimos 5 reglas de oro para perder peso y te brindes la oportunidad de tener una versión más saludable
1.-Entrenamiento
Realiza un entrenamiento donde trabajes todas las áreas del cuerpo.
2.-Alimentación
Evita consumir alimentos con excesos de sal o azúcar.
3.-Salud mental
¡Cuidado con el estrés! Mantenerlo controlado te ayudara a que tu proceso sea más saludable
4.-Disciplina
¡Nunca omitas ninguna comida! Recuerda que para mejorar tus hábitos es indispensable no malpasarse y tener disciplina con los horarios.
5.- Hidratación
Tu cuerpo también agua y electrolitos. Una buena hidratación ayuda a mejorar tu proceso de bajar de peso
¡Me veo bien, me siento bien!
