Mejora tu bienestar

La importancia de tomar agua

Vaso al levantarse: Activa los órganos.

Vaso antes de comer: Ayuda a mejorar la digestión.

Vaso antes de bañarse: Reduce la presión sanguínea.

Vaso antes de dormir: Previene deshidratación nocturna.

Comer mejor

Las semillas de amapola te ayudan a combatir el estrés, encontrarás que actúa como un relajante nervioso. Prueba las espolvoreándolas en tu yogurt.

Las semillas de amapola

La clave para bajar de peso no es comer menos, si no comer mejor.

Descubre que alimentos te ayudan a mantenerte en forma con nuestro plan integral. Obtén mejores resultados en menos tiempo.

Ingredientes:

• 1 rebanada de pan tostado

• 1/4 de aguacate

• 1 huevo

• Espinaca

Bocadillo fácil

Mejorar tus hábitos alimenticios

• Comienza con cambios sencillos.

• Establece metas racionales.

• Haz de cada día una nueva meta.

• Lleva un registro de lo que estas haciendo bien.

• Anticipa lo que podría distraerte de tu objetivo.